Doprava ZDARMA od 1.000 Kč / 40 EUR (CZ / SK) u Zásilkovny.

Proteinový cuketový koláč od Ivky z MasterChef

Hurá! Recept na slibovaný proteinový cuketový koláč je zde.

PROTEINOVÝ CUKETOVÝ KOLÁČ

Množství: klasický pečící plech o rozměru 47 x 37 cm

 

CO BUDEŠ POTŘEBOVAT

Suroviny:

  • 2 hrnky jemných vloček
  • 1 hrnek kokosu
  • 5 lžic rýžové mouky
  • 1 lžíce chia
  • 1 lžička skořice
  • 5 vajec
  • 1 bílý jogurt
  • 150 ml mandlového mléka
  • 4 odměrky vanilkového proteinu by Ivka
  • 1 cuketu (jedna velkou nebo dvě menší, strouhané na hrubo)
  • 2 banány (rozmačkat)
  • 1 jablko (nastrouhat nahrubo)
  • Citrónová kůra z 1/2 citrónu
  • 2 lžíce medu (nebo jakékoliv jiné sladidlo)
  • 1/2 sáčku prášku do pečiva
  • Špetka soli

Na ozdobení:

  • nektarinky
  • broskve
  • ostružiny
  • ořechy
  • semínka
  • prostě cokoliv, co máš ráda

 

POSTUP

Suché suroviny smíchej dohromady v míse, přidej všechny mokré suroviny s cuketou, banánem a jablkem a dobře promíchej. Ideálně použij kuchyňský robot. Těsto vylej na vymazaný plech kokosovým tukem a vysypaný strouhaným kokosem nebo na pečící papír. Na povrch polož kousky ovoce. Nektarinky, broskve, ostružiny, cokoliv ti roste před domem. Posyp to celé semínky a posekanými mandlemi. Peč na 165 °C zhruba 30 min, proste “dozlatova”.

 

TIP

Můžeš si udělat zdravou drobenku. Jemné vločky, kokos nebo mleté mandle, pár lžic kokosového tuku a pár lžic medu smíchej dohromady a hotovou drobenkou posyp povrch koláče. Pak jej vlož do trouby.

Tento koláč je ideální jako snídaně či svačina. Je nabombený bílkovinami a sacharidy.

Dobrou chuť a dej nám vědět, jak chutná!

 


Kočko, pokud se rozhodneš sdílet produkty Pinky Protein na sociálních sítích nezapomeň je označit #pinkyprotein #doplnekstravy @pinkyprotein

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení